in MY ROOM
リハに備え
自身と
カラダと
対話しながらの
自室での調整
これが
今は
一番大事
【※調整＝
ボディはもちろん
メンタルも含むリズムやサイクル
些細な変化や感覚にも意識を向け
決して無理はせず
心身の声や感覚に従いながら行う
（私の場合）
ちなみに
今日は
調整中に少し体調不良を感じ
（数日前から再び感じている
強いデトックスエナジーの影響かも）
メニューを省いて
軽いチェックのみで切り上げ】
カラダなしに
ダンスも何も成り立たない
短期間で
ここまで戻すだけでも
大変だった
（1年近く
まともにレッスンしていない状態からの
今の状態）
私にしか
わからないことだけど
今週末のリハは
明日
日曜日のみ
来週は
23日（祝）
昼～夜まで
ドレスリハーサルも含むリハ
そして
週末リハ
スケジュール的にも
カラダ的にも
タイトな週
だからこそ
必要な
リラックスしながらの
調整 in MY ROOM
（できる範囲での自主練含む）
0コメント